❤️شماره سفارش قلیان تجریش❤️

تلفن سفارش : 09105084977

در اتاق سرد بخوابید، تا سالم بمانید

قُل قُل: آنهایی که ترجیح می‌دهند هنگام خواب، دمای - شماره سفارش قلیان تجریش - اتاق خواب را پایین بیاورند، کار درستی انجام می‌دهند.وقتی پای یک خواب خوب شبانه به میان می‌آید، دمای اتاق خواب ما می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.


به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از برترین ها، هرچند بیشتر ما احتمالا تصور می‌کنیم هنگام خواب باید هوای اتاق نسبتا گرم باشد تا سرما نخوریم - شماره سفارش قلیان تجریش - و راحت بخوابیم، اما به گفته‌ی دکتر وینتر، دمای اتاق خواب باید ۶۰ تا ۶۷ درجه‌ی فارنهایت باشد تا یک خواب عالی داشته باشیم. اگر دمای اتاق، بیشتر از ۷۵ درجه یا کمتر - شماره سفارش قلیان تجریش - از ۵۴ درجه بشود، می‌تواند منجر به بیخوابی‌تان شود.

چرا عدد - شماره سفارش قلیان تجریش - دماسنج مهم است؟ دمای بدن به طور طبیعی طی یک دوره‌ی ۲۴ ساعته، بالا و پایین می‌شود؛ بیشترین دمای بدن در اواخر بعد ازظهر و کم‌ترین دمای بدن حدود ۵ صبح است.

خواب، معمولا زمانی شروع می‌شود که دمای بدن ما افت می‌کند، بنابراین اتاق خنک‌تر، ما را وامی‌دارد تا سریع‌تر به خواب - شماره سفارش قلیان تجریش - برویم. اگر زودتر به خواب رفتن، به تنهایی متقاعدتان نمی‌کند که دمای اتاق را پایین بیاورید، پس سایر مزایای خوابیدن در اتاق سرد را بخوانید:


خواب - شماره سفارش قلیان تجریش - عمیق‌تری خواهید داشت

تحقیقات انجام شده در دانشگاه استرالیای جنوبی دریافت، انواع خاصی از بیخوابی زمانی روی می‌دهند که دمای بدن، تنظیم مناسبی ندارد. اگر معمولا در طول شب از خواب بیدار می‌شوید، یک اتاق خنک‌تر می‌تواند به شما کمک کند بدن‌تان به دمای مناسبی برسد و خوابی عمیق‌تر داشته باشید.


جوان‌تر به نظر خواهید رسید

خوابیدن در اتاقی گرم‌تر از ۷۰ درجه، مانع ترشح ملاتونین در بدن‌تان می‌شود که یکی از بهترین هورمون‌های بدن در مبارزه با پیری است. وقتی در تاریکی کامل به خواب می‌‌رویم و دمای بدن‌مان افت می‌کند، ملاتونین ترشح شده و فوایدش به بدن می‌رسد.


کمک‌تان - شماره سفارش قلیان تجریش - می‌کند وزن کم کنید

با افت دمای بدن و ترشح هورمون رشد، هورمون استرس یا کورتیزول هم کاهش می‌یابد. وقتی نمی‌توانید به اندازه‌‌ی کافی بخوابید، با سطح بالایی از کورتیزول از خواب - شماره سفارش قلیان تجریش - بیدار می‌شوید، - شماره سفارش قلیان تجریش - یعنی احتمال اینکه سراغ جعبه‌ی - شماره سفارش قلیان تجریش - کلوچه‌ها بروید و اضطراب‌تان هم بیشتر شود، بالا می‌رود.


احتمال بیماری‌های متابولیک را کم می‌کنید

مطالعه‌ای نشان داد خوابیدن در اتاقی با دمای ۶۶ درجه می‌تواند کمک کند تا از یک سری از بیماری‌های - شماره سفارش قلیان تجریش - متابولیکی مانند - شماره سفارش قلیان تجریش - دیابت پیشگیری کنید. افراد شرکت کننده در آزمایش، نه تنها در زمان بیداری کالری بیشتری - شماره سفارش قلیان تجریش - سوزانده بودند، بلکه مقدار چربی قهوه‌ای‌شان (چربی خوب) هم تقریبا دو - شماره سفارش قلیان تجریش - برابر شده بود.

چربی قهوه‌ای به بدن اجازه می‌دهد کالری کمتری ذخیره کند. به مرور زمان این اتفاق، از ریسک بیماری‌های متابولیکی خواهد کاست. بنابراین لباس خواب راحت‌تان را بپوشید، درجه‌ی سیستم گرمایشی را پایین بیاورید و آماده‌ی یک خواب خوب و راحت شوید!

- شماره سفارش قلیان تجریش -

شماره سفارش قلیان تجریش در کمترین زمان

قلیون آماده درب منزل در شهرک راه آهن تهران و اطراف