❤️تلفن آنلاین قلیون دربند❤️

تلفن سفارش : 09105084977

۶ راه طبیعی برای بهبود سطح حافظه کوتاه مدت

قُل قُل:حافظه کوتاه مدت فراینده ذهنی ذخیر - تلفن آنلاین قلیون دربند - اطلاعات برای ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه است. پس شما مجبور نیستید در این مدت کوتاه - تلفن آنلاین قلیون دربند - تمام اطلاعات را به خاطر داشته باشید اما گاهی همین فراموشکاری کوتاه مدت نیز برای برخی می تواند نامیدکننده باشد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل - تلفن آنلاین قلیون دربند - از آوای سلامت ،کاهش سطح حافظه کوتاه مدت حتی می تواند هنگام انجام کارهای روزانه ایجاد خطر کند. با این حال گام های - تلفن آنلاین قلیون دربند - طبیعی برای بهبود سطح این نوع حافظه وجد دارد:

خوردن زنجبیل: تحقیقات نشان می - تلفن آنلاین قلیون دربند - دهد که زنجبیل می تواند - تلفن آنلاین قلیون دربند - از کاهش حافظه کوتاه مدت و زوال عقل پیشگیری کند. - تلفن آنلاین قلیون دربند - مطالعات - تلفن آنلاین قلیون دربند - در مورد زنان سالمند حاکی از آن است که مکمل های زنجبیل منجر به بهبود سطح حافظه کوتاه مدت می شوند.

بهبود وضعیت خواب: دلایل اثبات شده ای وجود دارند که نشان می دهند خواب یکی از مهمترین عناصر برای تقویت حافظه است. از آنجایی که بیشترین مقدار تثبیت حافظه در خواب صورت می گیرد، مشخص می شود که مغز ما بدون داشتن خواب کافی به دردسر می افتد. حتی یک چرت کوتاه می تواند بازیابی شما را بهبود ببخشد.

اجتناب از شکر فرآوری شده: محققان می گویند شکر می تواند حافظه - تلفن آنلاین قلیون دربند - کوتاه مدت را خراب کند. شکر با افزایش سطح قند خون منجر به کاهش سطح - تلفن آنلاین قلیون دربند - تمرکز و خلق و خوی می شود. شکر تقریبا در تمام غذاهای فراوری شده وجود دارد بنابراین مصرف آنها را به حداقل برسانید.

مصرف زردچوبه: تحقیقاتی که در دانشگاه تکنولوژی سوینبرن در ملبورن استرالیا انجام شد، نشان داد که مصرف کورکومین موجود در زردچوبه پس از یک ساعت اثرات خود را روی حافظه می ‌گذارد. کورکومین در خلق - تلفن آنلاین قلیون دربند - و خو، - تلفن آنلاین قلیون دربند - خون و مهارت ‌های شناختی اثرات سریع و بلندمدتی می ‌گذارد. بیماران - تلفن آنلاین قلیون دربند - آلزایمری با علائم شدید از جمله - تلفن آنلاین قلیون دربند - زوال عقل، تحریک‌ پذیری، بی‌ قراری، اضطراب با مصرف مکمل کورکومین می توانند به بهبودهای قابل توجهی دست یابند.

مصرف شکلات تیره: شکلات تیره نه تنها سرکوب کننده اشتها است بلکه باعث بهبود حافظه می شود. ترکیبات شکلات تیره منجر به بهبود - تلفن آنلاین قلیون دربند - جریان خون در مغز می شود. همچنین خوردن این ماده مغذی ضد افسردگی است و باعث کاهش اختلالات ذهنی در افراد - تلفن آنلاین قلیون دربند - مسن می ‌شود.

نوشیدن قهوه: يكی از بهترين سوخت‌ها برای مغز، نوشيدن يک فنجان قهوه تازه دم است. تحقيقات نشان می - تلفن آنلاین قلیون دربند - دهد كافئين - تلفن آنلاین قلیون دربند - موجود در قهوه - تلفن آنلاین قلیون دربند - می تواند فرآيند پيری مغز را كاهش داده و سبب تقويت حافظه كوتاه‌مدت گردد. - تلفن آنلاین قلیون دربند - محققان انگليسی دريافتند نوشيدن تنها يک فنجان قهوه می تواند سبب بهبود تمركز و مهارت‌ - تلفن آنلاین قلیون دربند - های ذهنی مغز شود.

مصرف انواع توت ها: آنتی اكسيدان موجود در توت، مغز را در برابر حملات راديكالهای آزاد محافظت كرده و خطر ابتلا به بيماری های پاركينسون و آلزايمر را كاهش می دهد. آنتی اكسيدان‌ همچنين می تواند فرآيندهای فكری و ذهنی - تلفن آنلاین قلیون دربند - مغز را تقويت كند.

ارائه انواع تلفن آنلاین قلیون دربند با ارزانترین قیمت

سرویس الو قلیون در هنگام تهران و اطراف