❤️شماره سرویس قلیون امیر آباد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

افزایش و رشد باکتری های خوب روده با مصرف منظم 6 ماده غذایی

قُل قُل:یکی از اکتشافات علم پزشکی، درک اثرات میکروبیوم روده بر روی سلامتی است. رشد و افزایش باکتری های خوب روده با مصرف غذاهای - شماره سرویس قلیون امیر آباد - پروبیوتیک امکان پذیر است.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت بهترین منابع محصولات پروبیوتیک، لبنیات شناخته شده است، اما کسانی که میلی به مصرف مداوم ندارند می توانند محصولات دیگر غنی از پروبیوتیک ها را جایگزین کنند. در اینجا 6 ماده غذایی حاوی پروبیوتیک، به غیر از ماست و دیگر محصولات لبنی معرفی شده است:

سیب زمینی سرد: سیب زمینی سرد پخته شده یکی از بهترین منابع نشاسته مقاوم است. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات - شماره سرویس قلیون امیر آباد - های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود که تاثیرات آن بر - شماره سرویس قلیون امیر آباد - سلامت روده، کاهش قند خون بعد از صرف غذا، افزایش حساسیت - شماره سرویس قلیون امیر آباد - به انسولین، و اثرات آن بر میکروبیوم، - شماره سرویس قلیون امیر آباد - چربی - شماره سرویس قلیون امیر آباد - خون و وزن بدن - شماره سرویس قلیون امیر آباد - مورد توجه بوده است. حتی به اثرات دریافت این نشاسته بر پیشگیری از سرطان کولورکتال نیز پی برده شده است.

کفیر: این نوشیدنی ترش، سرشار از باکتری های سالم و پروبیوتیک ها است و مطالعات نشان داده که مصرف آن به از بین بردن مشکلات گوارشی، آلرژی ها و ... کمک می کند و - شماره سرویس قلیون امیر آباد - اثر مفیدی بر سلامت قلب دارد. یک نکته - شماره سرویس قلیون امیر آباد - این است که برخی نوشیدنی های کفیر حاوی مقادیر بالایی قند اضافه شده هستند که منجر به تغذیه باکتری های بد در روده می شوند، بنابراین هنگام خرید آنها باید به برچست و لیست مواد تشکیل دهنده دقت کرد.

موز سبز: اکثر مردم از مصرف این نوع موز اجتناب می کنند اما خبر خوب این است که موز سبز یک منبع غنی از پروبیوتیک به ویژه نشاسته مقاوم است. همچنین این میوه یک دوز سالم از هر دو فیبر محلول و نامحلول، ویتامین و مواد معدنی را دارد. مصرف مداوم موز سبز با افزایش باکتری های خوب روده در برابر بیماری قلبی و مشکلات استخوان محافظت - شماره سرویس قلیون امیر آباد - ایجاد می کند.

کلم ترش: کلم رنده شده ریز و - شماره سرویس قلیون امیر آباد - آب پز کلمی است که توسط باکتری های اسید لاکتیک تخمیر و خرد شده است. این یکی از قدیمی ترین غذاهای سنتی است و در بسیاری از کشورها، به ویژه در اروپا محبوب است. علاوه بر کیفیت پروبیوتیک آن، کلم ترش غنی - شماره سرویس قلیون امیر آباد - از فیبر و دارای ویتامین های، ث، ب و کا، سدیم بالا، آهن و منگنز است. کلم رنده شده و آب پز همچنین شامل آنتی اکسیدان ها، لوتئین و زیگزانتین است - شماره سرویس قلیون امیر آباد - که برای سلامت چشم مهم هستند.

شکلات: شکلات می تواند به تشویق و رشد باکتری های خوب روده کمک کند. ترکیب این خوراکی با پروبیوتیک خواص سلامتی آن - شماره سرویس قلیون امیر آباد - را دو برابر می کند. پروبیوتیک ها - شماره سرویس قلیون امیر آباد - به هضم بهتر شکلات و جذب عناصر و آنتی اکسیدان های موجود در آن کمک می کند.

سیر: سیر تنها یک ادویه خوشبو کننده غذاها نیست بلکه منبع غنی از پروبیوتیک محسوب می شود. سیر خام البته بیشترین مقدار پروبیوتیک را دارد و مصرف آن یک راه موثر برای جلوگیری از بسیاری از مشکلات دستگاه گوارش است.

بهترین خدمات شماره سرویس قلیون امیر آباد

فست دود با ذغال روشن در سلسبیل تهران و اطراف

منبع:readersdigest

خدمات خوب برای شماره سرویس قلیون امیر آباد میخواهی؟ پس کلیک کن.

سرویس الو قلیون در شهرک فرهنگیان تهران و اطراف