❤️تلفن آنلاین قلیون امیر آباد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کاهش وزن و لاغری با رژیم «هندوانه»!

قُل قُل:اگر می‌خواهید وزن کم کنید یا هنگام ورزش کردن با دردهای عضلانی مواجه - تلفن آنلاین قلیون امیر آباد - می‌شوید، از خوردن هندوانه غافل نشوید.

تلفن آنلاین قلیون امیر آباد کیفیت بالا، خدمات متفاوت

فست دود با ذغال روشن در هرندی تهران و اطراف

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ هندوانه یکی از میوه‌های پرخاصیت جالیزی است که طعمی شیرین و کالری کمی دارد. در عین حال این میوه فاقد چربی و کلسترول است و افراد مبتلا به بیماری هایی چون فشار خون - تلفن آنلاین قلیون امیر آباد - بالا یا چاقی و چربی خون می‌توانند از آن به عنوان یک میان وعده مغذی بدون نگرانی از بابت چربی یا بالا رفتن وزن استفاده کنند.

از هندوانه می‌توانید به عنوان یک ماده کمکی در رژیم غذایی لاغری خود استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید.

بیش از ۹۰ درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می‌دهد. این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می‌کند به طوری که خوردن - تلفن آنلاین قلیون امیر آباد - حدود دو فنجان آب هندوانه معادل - تلفن آنلاین قلیون امیر آباد - دریافت یک گرم فیبر است و می‌تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های روزانه فرد را تامین کند.

هندوانه حتی در مقایسه با سبزی‌های دارای برگ سبز مثل کلم بروکلی از کالری کمتری برخوردار است و کارشناسان توصیه می‌کنند افراد در طول روز و بالاخص در فصل برداشت هندوانه حتما از آن بهره ببرند.

اگر از افرادی هستید که هنگام انجام تمرینات ورزشی یا فعالیت‌های فیزیکی شدید دچار - تلفن آنلاین قلیون امیر آباد - خستگی یا دردهای عضلانی می‌شوید، از آب - تلفن آنلاین قلیون امیر آباد - هندوانه برای تسکین درد خود استفاده کنید.

کارشناسان اعتقاد دارند مصرف آب هندوانه به دلیل وجود ماده «سیترولین» در ترکیب خود می‌تواند به کاهش دردهای عضلانی، عضله سازی و نیز - تلفن آنلاین قلیون امیر آباد - جلوگیری از بالا رفتن ضربان قلب کمک کند.

بهترین زمان استفاده از هندوانه برای ورزشکاران یک ساعت قبل از تمرین است. این نوشیدنی همچنین به تعریق کمتر هنگام تمرینات شدید ورزشی و کاهش عطش و تشنگی‌های شدید کمک می‌کند.

از دیگر مواد مقوی موجود در هندوانه می‌توان به آرژنین اشاره کرد که باعث افزایش گردش خون و باز شدن عروق خونی شده و بیماری‌های قلبی - تلفن آنلاین قلیون امیر آباد - عروقی را ریشه‌کن می‌کند.

آرژنین یکی از اسید‌های آمینه بسیار ضروری و مفید برای سلامت بدن است و می‌تواند به سوزاندن - تلفن آنلاین قلیون امیر آباد - کالری‌های اضافی بدن کمک کند.

از دیگر ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در هندوانه ویتامین C ،A ،B6، کلسیم، آهن و پتاسیم است که هر کدام برای سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش کلیدی ایفا می‌کند.

هندوانه غنی از آنتی اکسیدانی به نام «لیکوپن» است که خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی و دژنراسیون ماکولا (نوعی بیماری چشمی که به تباهی لکه زرد - تلفن آنلاین قلیون امیر آباد - معروف است) را پایین - تلفن آنلاین قلیون امیر آباد - می‌آورد..

کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند افراد برای بهره بردن بیشتر از هندوانه آن را به همراه پالپ (گوشت میوه) مصرف کنند. گرچه آب هندوانه سرعت - تلفن آنلاین قلیون امیر آباد - هضم بالاتری دارد، پالپ برای دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید‌تر است.
‌
در فصل بهار آب هندوانه را با سایر میوه‌ها از جمله طالبی یا عسل ترکیب و به عنوان یک نوشیدنی سالم و مقوی هنگام ورزش و پیاده‌روی بنوشید.

خدمات خوب برای تلفن آنلاین قلیون امیر آباد میخواهی؟ پس کلیک کن.

ارسال قلیون روشن در شهرک ژاندارمری تهران و اطراف