❤️تلفن سرویس قلیون دیباجی❤️

تلفن سفارش : 09105084977

راهنمای زندگی سالم بعد از تجربه حمله قلبی!

قُل قُل:همه کسانی که بیماری های قلبی - تلفن سرویس قلیون دیباجی - از جمله حمله قلبی را تجربه کرده اند، - تلفن سرویس قلیون دیباجی - نگرانی های قابل درکی در مورد وضعیت سلامت خود بعد از این عارضه دارند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ، خبر خوب این است که با اتخاذ یک شیوه زندگی سالم از جمله رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم برای کنترل وزن بهتر و تماس منظم با پزشک، می توان فشار - تلفن سرویس قلیون دیباجی - خون، کلسترول بالا و قند خون بالا را برای بهبود سلامت قلب، کنترل کرد.

به تمام بیماران بعد از تجربه اولین حمله قلبی، توصیه می شود فعال و آگاه بوده و در انجام حرکات ورزشی محتاط باشند اما نترسند! چون ورزش یکی از بهترین کارهایی است که بعد از حمله قلبی برای تقویت قلب و حفظ سلامت کلی بدن می توان انجام داد.

شرکت در برنامه های توانبخشی: یکی از بهترین راه ها برای حفظ فعالیت بدنی بعد از حمله - تلفن سرویس قلیون دیباجی - قلبی، شرکت در برنامه های توانبخشی قلبی تحت نظارت است. برنامه های توانبخشی قلبی یک رویکرد چند رشته ای برای بهبود وضعیت بیمار است. - تلفن سرویس قلیون دیباجی - این برنامه ها شامل تربیت بدنی، - تلفن سرویس قلیون دیباجی - برنامه های روان پزشکی و تغذیه ای است. به تدریج با افزایش سطح - تلفن سرویس قلیون دیباجی - تمرینات توانبخشی، به بیمار این اعتماد به نفس بازگردانده می شود که چطور - تلفن سرویس قلیون دیباجی - با خیال راحت فعالیت های روزمره زندگی را از سر بگیرد.

انتخاب ورزش های مناسب برای تمام بدن: ورزش بعد از حمله قلبی می تواند منجر به تقویت قلب شود. البته باید ورزش های مناسب را برای افزایش انرژی، کنترل - تلفن سرویس قلیون دیباجی - وزن و کاهش استرس انتخاب کرد. بهترین ورزش برای قلب، تمرینات هوازی با استفاده از کل بدن است؛ شامل پیاده روی، دو چرخه سواری و شنا. بیماران همچنین - تلفن سرویس قلیون دیباجی - ممکن است تمریناتی برای افزایش قدرت، تعادل و انعطاف پذیری را نیز دنبال کنند.

رعایت سرعت در - تلفن سرویس قلیون دیباجی - ورزش: طبیعی است که انجام فعالیت بدنی بعد از حمله قلبی با خستگی همراه باشد. برای همین به بیماران استراحت و خواب کافی در دوران بهبودی توصیه میشود. داشتن چرت بعد از ظهر نیز مهم است. پزشک شما انجام یک برنامه ورزشی تدریجی شامل 10 تا 30 دقیقه سه بار در هفته را توصیه خواهد کرد. تعداد و طول مدت حرکات ورزشی باید کاملا تدریجی باشد.

اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین: هل - تلفن سرویس قلیون دیباجی - دادن، کشیدن، یا بلند کردن اجسام سنگین در شش تا 12 هفته اول بعد از حمله قلبی را باید کاملا فراموش کرد. پزشک شما ممکن است - تلفن سرویس قلیون دیباجی - شما را برای اجتناب از انجام تمرینات ایزومتریک راهنمایی کند. این نوع ورزش ها ممکن - تلفن سرویس قلیون دیباجی - است منجر به افزایش ناگهانی در فشار خون و ضربان - تلفن سرویس قلیون دیباجی - قلب شود.

انجام محتاطانه کارهای خانه: کارهای خانگی می تواند در طول دوره توانبخشی یک نوع ورزش محسوب شود اما اقدامات خانگی باید امن باشند و درست مانند ورزش شدت و سرعت آنها تدریجی باشد. به طور کلی در شش هفته اول بعد از حمله قلبی، از بلند کردن اجسام سنگین باید به شدت خودداری شود.

توجه به علائم هشدار دهنده: پس از تجربه حمله قلبی، شما باید از علائم قلبی که شاید تجربه کنید، - تلفن سرویس قلیون دیباجی - آگاه باشید و آنها را به پزشک تان اطلاع دهید. - تلفن سرویس قلیون دیباجی - در طول هر نوع فعالیت توانبخشی، اگر شما تجربه اشکال - تلفن سرویس قلیون دیباجی - در تنفس، درد - تلفن سرویس قلیون دیباجی - قفسه سینه، سرگیجه، تهوع، عرق سرد و یا ضربان قلب نامنظم را داشتید، باید فعالیت خود را - تلفن سرویس قلیون دیباجی - متوقف کرده و با پزشک تان تماس بگیرید. این علائم شاید شما را مجبور کند تحت یک برنامه توانبخشی تحت نظارت مستقیم قرار بگیرید.

آخرین اطلاعات تلفن سرویس قلیون دیباجی

ارسال قلیون روشن در پیروزی تهران و اطراف

منبع:everydayhealth

نیاز به تلفن سرویس قلیون دیباجی دارید؟ کلیک کنید

قلیون آنلاین در یوسف آباد تهران و اطراف