❤️اجاره قلیان روشن پیروزی❤️

تلفن سفارش : 09105084977

فایده برداشتن روزانه 10 هزار قدم برای دیابتی ها

قُل قُل:تحرک - اجاره قلیان روشن پیروزی - برای تمام افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند، بهترین راه برای کنترل موثر قند خون است.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز - اجاره قلیان روشن پیروزی - به نقل از آوای سلامت ،انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده که انجام ورزش در کنار پرهیزهای غذایی، مصرف منظم داروها و مدیریت استرس، یکی از بهترین گام ها برای مدیریت دیابت محسوب - اجاره قلیان روشن پیروزی - می شود.

مطالعات نیز نشان داده که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که در هفته حداقل 150 دقیقه ورزش - اجاره قلیان روشن پیروزی - هوازی می کنند و 7 درصد از وزن بدن خو را از دست می دهند، شانس بسیار بالایی برای کاهش خطر عوارض ناشی از دیابت - اجاره قلیان روشن پیروزی - دارند. یکی از بهترین تمرینات ورزشی - اجاره قلیان روشن پیروزی - در این میان، پیاده روی است چون کمترین آسیب را نسبت به ورزش های دیگر به مفاصل و رباط ها می رساند. بسیاری از طرفداران سلامت معتقدند که هدف از پیاده روی باید برداشتن حداقل 10 هزار گام در روز - اجاره قلیان روشن پیروزی - معادل 5 مایل باشد. مزایای برداشتن این تعداد گام برای مبتلایان به دیابت نوع 2 از این قرار است:

کنترل بهتر قند خون: در مبتلایان به دیابت نوع 2 قند خون بیش از حد بالا - اجاره قلیان روشن پیروزی - می رود اما ورزش به بدن - اجاره قلیان روشن پیروزی - کمک می کند از این قند به عنوان انرژی استفاده کند. در واقع ورزش منظم می تواند به بهبود هموگلوبینA1C کمک کند.

کنترل وزن: این که چه میزان کالری می سوزانید، به سن، ورزن، و شدت ورزش بستگی دارد. با این حال پیاده روی بهترین راه برای رسیدن به اهداف مدیریت وزن در مبتلایان به دیابت است. فقط به یاد - اجاره قلیان روشن پیروزی - داشته باشید همانطور که نیاز به سوزاندن کالری برای کاهش وزن دارید، باید در کنار - اجاره قلیان روشن پیروزی - آن از یک رژیم غذایی سالم برای تنظیم متابولیسم بدن نیز پیروی کنید.

بهبود سلامت قلب: افراد مبتلا به دیابت دو تا 4 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی - اجاره قلیان روشن پیروزی - هستند. این در حالی است که ورزش های هوازی به تقویت قلب و بهبود سلامت سیستم قلبی عروقی کمک می کند. فشار خون و کلسترول بد خون یا همان ال دی ال نیز در اثر پیاده - اجاره قلیان روشن پیروزی - روی کاهش یافته و این خود راهی است برای بهبود سلامت قلب.

رهایی از استرس: مدیریت دیابت نوع دو خود می تواند یک فرایند - اجاره قلیان روشن پیروزی - استرس زا باشد و یک راه خوب برای انتشار اندورفین، یعنی هورمون احساس خوب و کنترل استرس، پیاده روی است. این در حالی است - اجاره قلیان روشن پیروزی - که افراد مبتلا به دیابت بیشتر از غیر دیابتی ها در معرض ابتلا به افسردگی و اضطراب هستند و ورزش می تواند یک راه عالی برای مراقبت از سلامت عاطفی این افراد باشد.

خواب بهتر: ورزش منظم در طول روز به بهبود خواب شبانه نیز کمک میکند و این به معنای - اجاره قلیان روشن پیروزی - کنترل بهتر قند خون و در نهایت کنترل موثرتر دیابت نوع 2 است.

عوارض کمتر دیابت: دیابت کنترل نشده - اجاره قلیان روشن پیروزی - می تواند منجر به مشکلات جدی سلامت - اجاره قلیان روشن پیروزی - از جمله رتینوپاتی دیابتی، زخم پای دیابتی، مشکلات کلیوی و آسیب - اجاره قلیان روشن پیروزی - های عصبی شود. ورزش و بخصوص پیاده روی روزانه برای مدیریت دیابت و کاهش خطر ابتلا به این عوارض موثر است.

منبع:everydayhealth

اجاره قلیان روشن پیروزی برای اطلاعات بیشتر کلیک کنید

سفارش قلیون درب منزل در منطقه حکیمیه تهران و اطراف