❤️قیمت سرویس قلیون روشن مهرآباد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

آیا ویتامین D و کلسیم کافی دریافت می‌کنید؟

قُل قُل : دریافت حجم مناسبی از ویتامین D و کلسیم در طول روز به حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند. این دو ریزمغذی اساسی در کنار هم باعث افزایش تراکم - قیمت سرویس قلیون روشن مهرآباد - استخوانی و پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان، مخصوصا در سنین پایین می‌شوند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سلامانه، دکتر میلر، استادیار دانشگاه تگزاس در این باره می‌گوید: «اگر رژیم غذایی ما حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین D و کلسیم باشد، دیگر نباید نگران کاهش تراکم و استحکام استخوان‌هایمان در بزرگسالی و سالمندی باشیم. اگر شما به هر دلیلی نمی‌توانید شیر و لبنیات کافی (حداقل 3 - قیمت سرویس قلیون روشن مهرآباد - وعده در روز) در برنامه غذایی‌تان بگنجانید و چند دقیقه‌ای را در - قیمت سرویس قلیون روشن مهرآباد - طول روز آفتاب بگیرید، - قیمت سرویس قلیون روشن مهرآباد - باید با نظر و تجویز پزشک خود از مکمل‌های کلسیم و ویتامین‌ D استفاده کنید». هر فرد 19 تا 70 ساله باید روزانه - قیمت سرویس قلیون روشن مهرآباد - 600 واحد بین‌المللی (IU) و هر فرد بالای 70 سال هم روزانه 800 واحد بین‌المللی ویتامین D دریافت کند.

به گزارش ساینس دیلی،بد نیست بدانید که - قیمت سرویس قلیون روشن مهرآباد - ماهی سالمون، میگو، زرده تخم‌مرغ، جگر و قارچ حاوی ویتامین D هستند. میزان دریافت کلسیم در گروه‌های سنی و جنسی مختلف هم فرق می‌کند و هر فرد از بدو تولد تا کهنسالی، نیاز به دریافت کلسیم به شرح زیر دارد:


نوزاد 0 تا 6 ماه، 200 میلی‌گرم
7 تا 12 ماه، 260 میلی‌گرم
2 تا 3 - قیمت سرویس قلیون روشن مهرآباد - سال، - قیمت سرویس قلیون روشن مهرآباد - 700 میلی‌گرم
4 تا 8 سال، 1000 میلی‌گرم
9 تا 18 سال، 1300 میلی‌گرم
19 تا 50 سال، 1000 میلی‌گرم
مردان 51 تا 70 سال، 1000 میلی‌گرم
زنان 51 تا 70 سال، ‌1200 میلی‌گرم
تمام افراد بالای 71 سال، 1200 میلی‌گرم
زنان باردار و شیرده، 1000 میلی‌گرم
زنان باردار زیر 20 سال، 1300 میلی‌گرم

مناسبترین قیمت سرویس قلیون روشن مهرآباد را از ما بخواهید

الو قلیون در دماوند تهران و اطراف