توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) هر 60 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: بیماری‌های قلبی و عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا است. همچنین شایع‌ترین علل مرگ و میر در کشور ما نیز بیماری‌های قلبی – عروقی است. افزایش این نوع بیماری ناشی از تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دخانیات بوده که به دلیل تغییر در شیوه زندگی ناشی از شهرنشینی و صنعتی شدن پدید آمده است.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، امروزه مردم نسبت به گذشته، بیشتر غذاهای پرکالری مصرف می‌کنند و - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - از طرفی تحرک بدنی آنها نیز کمتر از گذشته شده است. بنابراین یکی از مهم‌ترین مداخلات به منظور پیشگیری و کنترل بیماری‌های قلبی – عروقی اصلاح رژیم غذایی است.
عوامل موثر در بروز بیماری‌های قلبی – عروقی را می‌توان در اختلال در چربی‌های خون یعنی بالا بودن سطح کلسترول خون، کم تحرکی، فشار خون بالا، چاقی، استعمال دخانیات، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشارهای روحی و روانی عنوان کرد.
تغذیه و پیشگیری از - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - بیماری های قلبی و عروقی
توصیه‌های تغذیه‌ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری‌های قلبی – عروقی - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - را می‌توان در - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - موارد زیر برشمرد:
- تعادل و تنوع - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - در برنامه غذایی روزانه؛ تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت، تخم مرغ حبوبات و - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - مغزها، گروه میوه‌ها و سبزی‌ها معرفی میشوند.
- کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی؛ یعنی مصرف غذاها تا حد امکان به صورت آب‌پز، بخارپز یا کبابی، خودداری از سرخ کردن زیاد غذا، کاهش مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، چیپس، پفک، سس‌ها، مغز، دل و قلوه و کله و پاچه در برنامه غذایی، جدا کردن پوست مرغ و چربی قابل مشاهده گوشت - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - و مرغ قبل از طبخ و - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - استفاده از قسمت‌های کم چرب گوشت‌ها، استفاده از گوشت‌های کم چرب مثل مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز، مصرف ماهی حداقل دوبار در هفته، استفاده از چربی موجود در ماهی زیرا از نوع چربی‌های مفید هستند، استفاده از ماهی بخارپز یا تنوری به جای سرخ کردن آن، - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - استفاده از انواع لبنیات کم چرب - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - مثل شیر، ماست و پنیر، خودداری از مصرف پیه و دنبه که حاوی چربی‌های اشباع - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - هستند و استفاده به مقدار مناسب از مغزهایی مانند گردو، فندوق و بادام که دارای چربی‌های مفید - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - هستند.
- توجه به نوع روغن مصرفی: استفاده از روغن‌های مایع مانند روغن زیتون - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - و روغن آفتابگردان به جای روغن حیوانی - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - و روغن نباتی جامد برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون، پرهیز از مصرف غذاهای سرخ - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - کرده و استفاده از روغن مخصوص سرخ کردنی، زیرا روغن جامد هیدروژنه حاوی اسیدهای چرب اشباع و اسیدهای چرب ترانس است که خطر ابتلا به امراض قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد، متعادل بودن مصرف روغن زیتون و مغزها به دلیل کنترل انرژی دریافتی، عدم استفاده از روغن ماهی مایع معمولی غیرسرخ کردنی و روغن زیتون در سرخ کردن غذاها به - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - دلیل حساسیت این روغن‌ها به حرارت بالا.
مصرف زیاد خرما منجر به چاقی می‌شود
- کاهش مصرف مواد قندی: مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته‌ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل، نوشابه‌ها باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری‌های قلبی - عروقی می‌شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه این مواد خودداری کرد.
استفاده از میوه‌های تازه بجای شیرینی و - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - شکلات به عنوان میان وعده، مصرف دوغ کم نمک و بدون گاز، آب و آب میوه‌های طبیعی بجای نوشابه‌های گازدار، خودداری از مصرف زیاد قند و شکر همراه با چای، همچنین باید تذکر داد اگر در مصرف کشمش و خرما زیاده‌روی شود منجر به - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - افزایش کالری دریافتی و چاقی خواهد شد.
- کاهش مصرف نمک: کاهش مصرف نمک به هنگام تهیه و طبخ غذا و عدم استفاده از نمکدان در هنگام صرف غذا و سر سفره، خودداری از مصرف غذاهای کنسرو شده و بسیاری از مواد غذایی بسته بندی شده آماده به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد نمک، خودداری از مصرف بیش از اندازه غذاهای شور مثل ماهی دودی، آجیل شور، چیپس، پفک، انواع شور، سوسیس و کالباس و استفاده از سبزی‌های تازه، - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - سیر، لیمو ترش تازه، آب نارنج، آویشن، شوید و ... برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک.
- افزایش مصرف - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - فیبر: فیبرها ترکیباتی هستند که در دیواره سلول‌های گیاهان مثل سبزی‌ها، میوه‌ها، سبوس، غلات کامل، حبوبات و مغزها وجود دارند. مصرف فیبرها خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - می‌دهند و همچنین از یبوست پیشگیری می‌کنند.
- افزایش مصرف میوه‌های و سبزی‌ها در برنامه غذایی روزانه: میوه‌ها و سبزی‌ها در پیشگیری از بیماری‌های نظیر بیماری‌های قلبی – عروقی و برخی از انواع سرطان به خصوص سرطان‌های سیستم گوارشی و یبوست موثرند - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - بنابراین مصرف سه تا پنج واحد از میوه‌ها و سبزی‌ها - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - در برنامه غذایی روزانه توصیه می‌شود. همچنین مصرف در برنامه غذایی روزانه سبزی‌ها یا سالاد مثل کاهو، کلم، گوجه فرنگی، خیار، هویج، فلفل دلمه‌ای سبز و ...همراه با غذا توصیه می‌شود.
همچنین باید از میوه‌های تازه به عنوان میان وعده استفاده و به جای تنقلات تجاری که ارزش غذایی کمی دارند از خشکبار نظیر برگه زرد آلود، کشمش و ... و - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - سبزی‌های تازه نظیر هویج، گل کلم، خیار، گوجه فرنگی و ... - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - به عنوان - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - میان وعده استفاده شود.
برای داشتن قلب سالم فعالیت بدنی، ورزش منظم متناسب با سن و شرایط جسمی خود را فراموش نکنید. روزانه حداقل 30 دقیقه پیاده‌روی کنید. - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - استرس و فشارهای روانی یکی از عوامل ابتلا به بیماری‌های قلبی است، روش‌های کنترل و - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - برخورد مناسب با استرس را یاد بگیرید.
- سرویس آنلاین قلیان روشن هرندی - سرویس آنلاین قلیان بازار بزرگ - اجاره آنلاین قلیان بازار بزرگ - تحویل آنلاین قلیان بازار بزرگ - سفارش آنلاین قلیان بازار بزرگ - شماره آنلاین قلیان بازار بزرگ - سرویس آنلاین قلیون بازار بزرگ - اجاره آنلاین قلیون بازار بزرگ - سفارش آنلاین قلیون بازار بزرگ - تلفن اجاره آنلاین قلیان هرندی - شماره آنلاین قلیان روشن هرندی - سفارش قلیون فوری پانزده خرداد - تلفن الو قلیان روشن امین حضور - قیمت الو قلیان روشن امین حضور - آنلاین قلیان ذغال روشن فردوسی - شماره تحویل قلیان روشن فردوسی - سفارش قلیان فوری پانزده خرداد - الو قلیان ذغال روشن امین حضور - شماره سرویس قلیان روشن فردوسی - شماره قلیان فوری پانزده خرداد - قیمت آنلاین قلیان روشن فردوسی - سرویس قلیون فوری پانزده خرداد - شماره سرویس آنلاین قلیون تختی - اجاره قلیون فوری پانزده خرداد - سرویس قلیان روشن پانزده خرداد - تحویل قلیون فوری پانزده خرداد - شماره سفارش قلیان روشن فردوسی - شماره قلیون فوری پانزده خرداد - شماره سفارش آنلاین قلیون تختی - شماره تحویل آنلاین قلیون تختی - شماره اجاره آنلاین قلیان تختی - قیمت قلیون یک بار مصرف فردوسی - آنلاین قلیون ذغال روشن فردوسی - شماره سرویس آنلاین قلیان تختی - تلفن قلیان یک بار مصرف فردوسی - قیمت قلیان یک بار مصرف فردوسی - قیمت الو قلیون روشن امین حضور - تلفن الو قلیون روشن امین حضور - الو قلیون ذغال روشن امین حضور - شماره اجاره آنلاین قلیون تختی - شماره سفارش قلیون روشن فردوسی - 
