❤️تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب❤️

تلفن سفارش : 09105084977

شیر شکلات بهترین نوشیدنی ورزشی

قُل قُل: به نظر می رسد حق با والدین ما بود، شیر واقعا" برای بدن مفید است، حداقل بعد از یک تمرین ورزشی. تحقیقات نشان داده - تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب - اند یک لیوان شیر - تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب - شکلات کم چرب بعد از یک جلسه - تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب - تمرین سخت بهینه ترین نوشیدنی ورزشی حاوی کربوهیدرات و پروتئین با کیفیت می باشد. به علاوه، شیر شکلات واقعا" خوشمزه است.

در ۳ تحقیق مشابه، محققان تأثیرات نوشیدن شیر شکلات کم - تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب - چرب بعد از تمرین را با - تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب - نوشیدن با آب یا نوشیدنی های ورزشی مقایسه کردند. در ورزشکاران مقاومتی، نتایج نشان دادند که نوشیدن شیر شکلات می تواند - تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب - منجر به:

عملکرد بهتر

دوچرخه سواران ماهر قدرت بیشتری داشتند و سریع تر پا می زدند. به علاوه بعد از انجام ریکاوری با نوشیدن شیر شکلات، ۶ دقیقه از مدت زمان رکاب زدنشان کم شد.

سازگاری سریع تر با تمرین

در مقایسه با کسانی که نوشیدنی های دیگر را مصرف کردند، گروهی که شیر شکلات نوشیدند، پیشرفت - تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب - دو برابری در اندازه های آمادگی هوازی و سازگاری با تمرین نشان دادند.

فرم بهتر بدنی

کسانی که شیر - تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب - شکلات نوشیدند، عضلات بیشتری بدست آوردند و چربی بیشتری را در تمرین - تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب - از دست دادند. بعد از ۴.۵ هفته آن ها یک کیلو و ۳۶۰ گرم عضله خالص بیشتری نسبت به - تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب - گروه دیگری که از نوشیدنی های دیگر استفاده می کردند، داشتند.

حتما" می پرسید دلیلش چیست؟

در مقایسه با شیر خالص، آب و نوشیدنی های معروف ورزشی، شیر شکلات کم چرب - تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب - تقریبا" دو برابر این نوشیدنی ها کربوهیدرات و پروتئین دارد. نسبت ۴ به ۱ کربوهیدارت به پروتئین نسبت ایده آل برای ریکاوری عضلات به حساب می آید ( - تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب - البته مطمئن شوید کم چرب است تا از قند اضافه آن خلاص شوید).

مصرف به یک میزان ۴ به ۱ از کربوهیدرات و - تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب - پروتئین - تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب - در نوشیدنی بعد از دویدن می - تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب - تواند ذخایر گلیکوژن را دوباره بازسازی کند و همچنین ریکاوری بدن نیز سریع تر انجام شود.

یک مطالعه دیگر هم اخیرا" این ادعاها را تأیید کرد و نشان - تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب - داد که شیر شکلات کم چرب در مقایسه با یک نوشیدنی کربوهیدرات، ریکاوری بهتری را در عضلات انجام داد. شیر هم خودش از آب کافی برای تأمین ورزشکاران بعد - تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب - از یک تمرین سخت برخوردار است.

نکته پایانی: افزودنی هایی مانند کلسیم، سدیم و - تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب - قند به بدن کمک می کنند تا آب را بازیابی - تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب - کند - تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب - و انرژی را دوباره بدست آورد.


منبع: elmevarzesh.com

خدمات خوب برای تلفن اجاره الو قلیون شهرک غرب میخواهی؟ پس کلیک کن.

قلیان فست دود درب منزل در تختی تهران و اطراف