❤️تلفن سرویس قلیون فوری تهران❤️

تلفن سفارش : 09105084977

افزایش طول عمر با مصرف روزانه ۱۰ وعده میوه و سبزیجات

قُل قُل:نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد - تلفن سرویس قلیون فوری تهران - مصرف ۱۰ وعده میوه و سبزیجات در روز می تواند بهترین راهکار افزایش طول عمر باشد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از مهر، به گفته محققان بریتانیایی، فواید مصرف زیاد میوه و سبزیجات کاهش نرخ بروز حمله قلبی، سکته، سرطان و مرگ زودهنگام است.

به عقیده محققان، اگر هرکس بتواند روزانه ۱۰ وعده میوه و سبزیجات مصرف کند، از وقوع سالانه ۷.۸ میلیون مرگ زودهنگام در سراسر جهان پیشگیری می شود.

۱۰ وعده میوه و سبزیجات تقریبا شامل ۸۰۰ گرم این محصولات به صورت خام یا پخته است. درحال حاضر بسیاری از موسسات سلامت، حداقل مصرف ۵ وعده (۴۰۰ گرم) میوه و سبزیجات را در روز توصیه می کنند.

داگفین آن، سرپرست تیم تحقیق از کالج امپریال لندن، در این باره می گوید: «اگرچه مصرف ۵ وعده میوه و سبزیجات در روز خوب است، اما ۱۰ وعده در - تلفن سرویس قلیون فوری تهران - روز به مراتب بهتر است.»

به گفته - تلفن سرویس قلیون فوری تهران - محققان، خوردن ۲.۵ وعده (۲۰۰ گرم) میوه و سبزیجات در روز با کاهش بیماری قلبی (تا ۱۶ درصد)، سکته (۱۸ درصد)، بیماری قلبی-عروقی (۱۳ درصد)، ریسک سرطان (۴ درصد) و مرگ زودهنگام (۱۵ درصد) مرتبط است.

اما فواید مربوط به مصرف ۱۰ وعده میوه و سبزیجات در روز به مراتب - تلفن سرویس قلیون فوری تهران - بیشتر است: - تلفن سرویس قلیون فوری تهران - ۲۴ درصد کاهش ریسک بیماری قلبی، ۳۳ درصد کاهش ریسک سکته، ۲۸ درصد کاهش ریسک بیماری - تلفن سرویس قلیون فوری تهران - قلبی-عروقی، ۱۳ درصد کاهش ریسک سرطان، و ۳۱ درصد کاهش ریسک - تلفن سرویس قلیون فوری تهران - مرگ زودهنگام.

آن در ادامه می افزاید: «میوه ها و سبزیجات موجب کاهش میزان کلسترول، فشارخون، و تقویت سلامت عروق خونی و - تلفن سرویس قلیون فوری تهران - سیستم ایمنی می شوند چراکه عمدتاً شامل شبکه پیچیده ای از - تلفن سرویس قلیون فوری تهران - مواد مغذی هستند. به عنوان مثال این محصولات حاوی آنتی اکسیدان های متعددی هستند - تلفن سرویس قلیون فوری تهران - که از آسیب به DNA کاسته و منجر به کاهش ریسک سرطان می شوند.»

محققان در مجموع - تلفن سرویس قلیون فوری تهران - ۹۵ مطالعه را که شامل حدود ۲ میلیون نفر بودند بررسی کرده و به - تلفن سرویس قلیون فوری تهران - این نتایج دست یافتند.

همچنین در این بررسی ها محققان دریافتند بیشترین فواید مربوط به سیب، گلابی، مرکبات، سبزیجات پربرگ سبز، انواع کلم ها نظیر - تلفن سرویس قلیون فوری تهران - بروکلی، کلم سبز و کلم پیچ، سبزیجات سبز و زرد نظیر لوبیا سبز، اسفناج، هویج و فلفل است.

مناسبترین تلفن سرویس قلیون فوری تهران را از ما بخواهید

قلیون آماده درب منزل در جیحون تهران و اطراف