تهران و شهرستان ها
لوگو

تلفن سرویس قلیان فوری فاطمی


سفارش قلیون معمولی، عربی و اسپشیال

توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) هر 60 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.

*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است

برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.

متن مطلب      کل مطالب     

تلفن سفارش : 09105084977


کد مطلب: 14011.html
۱۳۹۶/۰۶/۰۶ - ۱۳:۱۳

۶ راه ساده برای افزایش مصرف پروتئین بیشتر در وعده صبحانه

یکی از اشتباهات تغذیه ای اکثر افراد، مصرف کربوهیدرات و در نظر نگرفتن منابع پروتئین در وعده صبحانه است.

قُل قُل:یکی از اشتباهات تغذیه ای اکثر افراد، مصرف کربوهیدرات و در نظر نگرفتن منابع پروتئین در وعده صبحانه است.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،این در حالی است که مصرف پروتئین کافی در این وعده از روز، علاوه بر این که راهی موثر برای کاهش وزن است، در تمام طول روز به شما احساس سیری داده و باعث افزایش سطح انرژی می شود. شما قرار نیست برای اضافه کردن پروتئین به وعده صبحانه، تغییرات زیادی - تلفن سرویس قلیان فوری فاطمی - در رژیم غذایی تان ایجاد کنید فقط کافی است این ۶ نکته ساده را در نظر داشته باشید:

شیر واقعی - تلفن سرویس قلیان فوری فاطمی - بنوشید: اگرچه انواع شیر مغزها از قبیل شیر بادام و ...کالری کمتری دارد اما فراموش نکنید که این نوع شیرها در هر فنجان تنها ۱ گرم پروتئین دارند. این در حالی است که شیر گاو بدون چربی در هر فنجان ۸ گرم پروتئین دارد. شیر را همراه با غلات به وعده صبحانه خود اضافه کنید و اگر دچار عدم تحمل لاکتوز هستید، نوع بدون لاکتوز آن یا شیر سویا را امتحان کنید.

تخم - تلفن سرویس قلیان فوری فاطمی - مرغ بخورید: تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و سایر مواد مغذی مانند ویتامین دی، ویتامین ب ۱۲، ویتامین ای، و امگا ۳ برای حفظ سلامت قلب است. تخم مرغ را همراه با - تلفن سرویس قلیان فوری فاطمی - مغزها و آووکادو یا حتی یک تکه میوه به وعده صبحانه خود اضافه کنید.

دانه ها را فراموش نکنید: انواع دانه ها حاوی پروتئین هستند و فقط کافیست مقادیری از آنها مانند دانه کدو تنبل را - تلفن سرویس قلیان فوری فاطمی - به وعده صبحانه خود اضافه کنید. هر یک قاشق غذاخوری از این دانه ۳ - تلفن سرویس قلیان فوری فاطمی - گرم پروتئین دارد. یک قاشق غذا خوری از دانه چیا نیز حاوی ۲ گرم پروتئین است.

ماست یونانی بخورید: هر ۱۸۰ میلی لیتر ماست یونانی ۱۸ گرم پروتئین دارد. یک فنجان از این ماست را به همراه توت ها به وعده صبحانه خود اضافه کنید.

سفیده تخم مرغ بخورید: جوی دو سر سرشار از مواد مغذی و فیبر است اما محتوای پروتئین کمی دارد. جوی دو سر را همراه با سفیده تخم مرغ میل کنید.

پنیر مصرف کنید: یکی از اجزای پر پروتئین صبحانه، پنیر است که البته نوع کم ‌نمک و کم ‌چرب آن به شما توصیه می‌ شود. شما می ‌توانید قبل از مصرف، آن را با - تلفن سرویس قلیان فوری فاطمی - ماده غذایی دیگری مانند کنجد، گردو و حتی سبزیجات معطر طعم‌ دار کنید.

منبع:sparkpeople

ما را به دوستان خود معرفی کنید


طراحی سایت و سئو توسط گلهای اندیشه
phone
instagram