❤️تلفن اجاره قلیون سعادت آباد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

بعد از ورزش قدرتی خوردن تخم مرغ کامل موثرتر است یا سفیده؟

قُل قُل: بررسی‌های اخیر نشان داد که خوردن تخم مرغ کامل بعد از ورزش استقامتی و قدرتی بیشتر از خوردن سفیده تخم مرغ - تلفن اجاره قلیون سعادت آباد - به پرورش عضلات و ریکاوری آن‌ها کمک می‌کند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از ایسنا از science daily، مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه نشان داده است افرادی که بعد از ورزش استقامتی ۱۸ گرم پروتئین از - تلفن اجاره قلیون سعادت آباد - کل تخم مرغ دریافت می‌کنند بیشتر از کسانی که تنها سفیده تخم - تلفن اجاره قلیون سعادت آباد - مرغ را می‌خورند شاهد پرورش و ریکاوری عضلات خواهند بود.

افرادی که کل تخم مرغ را بعد از ورزش استقامتی و قدرتی می‌خورند ۴۰ درصد بیشتر شاهد پرورش عضلات خواهند بود.

بیشتر افرادی که پرورش اندام انجام می‌دهند. غالبا بعد از ورزش تخم مرغ مصرف می‌کنند اما زرده آن را دور می‌ریزند و تصور می‌کنند که پروتئین تخم مرغ تنها در سفیده آن است.

بررسی‌ها نشان داده که زرده تخم مرغ نیز حاوی پروتئین است. در زرده تخم‌مرغ ماده‌ای موجوداست که باعث می‌شود پروتئین موجود در تخم مرغ بهتر جذب عضلات شود.

این مطالعات بر روی ۱۰ مرد انجام شد.

زرده تخم مرغ حاوی ۱۸ گرم - تلفن اجاره قلیون سعادت آباد - پروتئین و ۱۷ گرم چربی است و بسیاری از ورزشکاران برای دریافت نکردن چربی زرده را دور می‌ریزند اما خوردن تخم مرغ به - تلفن اجاره قلیون سعادت آباد - صورت کامل تاثیر بیشتری در جذب پروتئین توسط عضلات دارد.

مناسبترین تلفن اجاره قلیون سعادت آباد را از ما بخواهید

الو قلیون در بهار تهران و اطراف