❤️تحویل قلیان روشن سعادت آباد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

با مصرف روزانه ۵ میوه، چاق نمی شوید!

قُل قُل:خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود.

به گزارش - تحویل قلیان روشن سعادت آباد - بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،مطالعات نشان داده اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین - تحویل قلیان روشن سعادت آباد - موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است - تحویل قلیان روشن سعادت آباد - به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند.

در اینجا خاص ترین میوه هایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می شود، بیشتر معرفی شده اند:

زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، ۱۰ میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری - تحویل قلیان روشن سعادت آباد - می کند.

گلابی: این میوه - تحویل قلیان روشن سعادت آباد - نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید.

سیب ها: سیب سرشار از فلاونوئیدها و غنی از فیبر است. - تحویل قلیان روشن سعادت آباد - مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به - تحویل قلیان روشن سعادت آباد - بهبود کنترل قند - تحویل قلیان روشن سعادت آباد - خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند.

توت فرنگی: همتای زغال اخته است و - تحویل قلیان روشن سعادت آباد - به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از - تحویل قلیان روشن سعادت آباد - مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی - تحویل قلیان روشن سعادت آباد - و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند.

فلفل: تعجب نکنید چون فلفل ها هم جزو میوه ها هستند و البته جزو سالم ترین آنها که می توانند نقش مهمی هم در کاهش وزن - تحویل قلیان روشن سعادت آباد - داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل - تحویل قلیان روشن سعادت آباد - منجر به تبدیل چربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن می شود./

منبع:readersdigest

اطلاعات بهتر برای تحویل قلیان روشن سعادت آباد میخواهی؟ پس کلیک کن.

فست دود با ذغال روشن در نارمک تهران و اطراف