❤️الو قلیون یک بار مصرف الهیه❤️

تلفن سفارش : 09105084977

غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند

قُل قُل: بعضی آقایان هیچ مشکلی در زندگی سرشار از چیپس، پیتزا و غذاهای ناسالم نمی بینند. اما مواد مغذی مفید برای همه لازم است – حتی شما دوست - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - عزیز!. متاسفانه مانند خانم ها بسیاری از آقایان هم در جذب مواد مغذی ضروری کمبود دارند: بر اساس آخرین آمار بیشتر مردان دچار کمبود پتاسیم، فیبر خوراکی، کولین، منیزیم، کلسیم و ویتامین های A، D، E و C هستند.

اطلاعات الو قلیون یک بار مصرف الهیه را از ما بخواهید

قلیون آنلاین در سهروردی تهران و اطراف

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از تهران پرس ، برای دریافت بیشتر مواد مغذی، و برای سالم ماندن، این 5 غذا را به برنامه خود اضافه کنید:


1- سیب زمینی

بسیاری از افراد هستند که طرف سیب زمینی نمی روند - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - چون فکر می کنند کربوهیدرات خالی است. اما سیب زمینی می تواند کمکتان کند شکمی شش تکه داشته باشید! تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا نشان داده افرادی که برنامه غذایی کم کالری شامل سیب زمینی را دنبال می کنند در طول 12 هفته با کاهش وزن روبرو می شوند. جای تعجب نیست: کاهش کلی کالری است که مهم است نه کنار گذاشتن غذایی خاص. از دیگر معجزات سیب زمینی: منبعی غنی - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - از پتاسیم است. در واقع یک سیب زمینی متوسط با پوست، پتاسیم بیشتری از موز دارد. پتاسیم نقشی کلیدی در کنترل فشار خون ایفا می کند ( تاثیر سدیم را کاهش می دهد )، سیگنال های عصبی را منتقل - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - می کند، و به عضلات برای منقبض شدن کمک می کند. بسیاری از مردان روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم نیاز دارند ( اما دریافت نمی کنند ).

2- عدس

عدس کالری و چربی کمی دارد اما سرشار است - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - از پروتئین – همچنین پکیجی است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - بدن تا 4 ساعت پس از خوردن عدس از مزیت آن برخوردار است.

عدس همچنین می تواند به سلامت قلب کمک کند. - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - تحقیقات نشان داده - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - عدس می تواند به کاهش LDL ( کلسترول بد )، خطر حملات قلبی، و التهاب شریان ها کمک کند. اگر همه اینها کافی نبود تا عاشق عدس شوید، این آمار را ببینید: - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - افرادی - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - که در طول هفته 4 مرتبه یا بیشتر عدس استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - کمتر از یک مرتبه عدس استفاده می کنند تا 22 درصد کمتر دچار بیماری عروق کرونر قلب می شوند.


3- هندوانه

میان وعده ای خوش طعم که که از پروستات و قلبتان - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - محافظت می کند می خواهید؟ هندوانه را پیشنهاد می کنم ( بله هندوانه در - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - کل سال پیدا می شود ). این میوه سرشار است از - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - لیکوپن، یکی - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - از شناخته شده ترین آنتی اکسیدان ها که با سرطان پروستات مبارزه می کند. تحقیقات نشان داده که - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - افرادی که سطح لیکوپن خونشان بالا است کمتر در خطر سرطان پروستات قرار دارند.

این آنتی اکسیدان حتی می تواند سلامت قلب را تقویت کند، در یک تحقیق دو ترکیب در هندوانه یافت شد — سیترولین و آرژنین – که جریان خون سالم را حمایت می کردند. و با توجه به تحقیقات، خوردن هندوانه می تواند پوست را - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - در برابر اشعه های - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - UV محافظت کند. - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - حتی ممکن است به رفع چین و چروک پوست نیز کمک کند ( - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - فقط خانم ها نیستند که نگران چین و چروک پوست هستند! ). هندوانه همچنین منبعی عالی از - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - ویتامین A و Cاست. می توانید یک فنجان هندوانه مکعبی برش خورده را میل کنید که کمتر از 50 کالری دارد.

4- شکلات تلخ

بیماری های قلبی یکی از عوامل بزرگ در مرگ و میر آقایان است. پس باید مطمئن شوید به اندازه کافی غذاهای مفید برای قلب مانند شکلات تلخ میل می کنید. درست خواندید غلط املایی نبود! انواع خاصی از شکلات تلخ حاوی ترکیبات مفیدی به نام فلاوانول کاکائو هستند، که می توانند به تقویت جریان خون، - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - کاهش - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - لخته شدن خون و فشار خون، کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی کمک کنند.

در تحقیقی که به تازگی محققان انگلیسی انجام دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - خونی را بهبود می بخشد و فشار - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - کاکائو می تواند با بالا رفتن - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز نگه دارد. در یک - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - آزمایش مشخص شد پس از 8 هفته افرادی که مقدار متوسط یا زیاد فلاوانول کاکائو را به صورت روزانه مصرف کرده بودند در تست حافظه و تمرکز امتیاز بسیار - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - بالا دریافت کردند.

شکلات تلخ انواع مختلفی دارد، شیرینی آن هرچه کمتر باشد درصد فلاوانول کاکائو نیز در آن بیشتر است.

5- زردچوبه

اگر می خواهید در غذای - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - خود از ادویه استفاده کنید بهترین - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - انتخاب زردچوبه است. این ادویه طلایی رنگ، مدت طولانی است که - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - یکی از غذاهای اصلی مردم هند است و همچنین در غذاهای سنتی چینی - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - نیز استفاده می شود، همچنین هزاران سال است که به عنوان دارو نیز مصرف دارد. امروزه تحقیقات نشان داده ترکیب یافت شده در زردچوبه به نام کورکومین می تواند دلیل سالم - الو قلیون یک بار مصرف الهیه - بودن آن باشد. این ادویه نشان داده که خاصیت ضد التهابی دارد، که دانشمندان را وا داشته از آن برای درمان بیماری های مختلف نظیر آرتریت روماتوئید و پسوریازیس و همچنین مشکلات عصبی مانند آلزایمر استفاده کنند.

بهترین خدمات الو قلیون یک بار مصرف الهیه

سفارش قلیون فوری درب منزل در قصرالدشت تهران و اطراف