❤️قیمت الو قلیان تهران نو❤️

تلفن سفارش : 09105084977

به زندگی ات نیرو بده!

قُل قُل:روز جهانی قلب در سال 2000 میلادی پیشنهاد شد تا به مناسبت - قیمت الو قلیان تهران نو - این روز، مردم دنیا را از خطرات بیماری قلبی و سکته مغزی به عنوان اولین علت مرگ مطلع کند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ، این بیماری ها سالانه 3/17 میلیون نفر را از بین - قیمت الو قلیان تهران نو - می برد و این تعداد در حال افزایش است. انتظار - قیمت الو قلیان تهران نو - می رود تا سال 2030 حدود 23 میلیون - قیمت الو قلیان تهران نو - نفر سالانه به علت بیماری - قیمت الو قلیان تهران نو - های ناشی از بیماری قلبی عروقی از بین بروند که این تعداد بیش از جمعیت قاره استرالیا خواهد بود.

روز جهانی قلب در روز 29 سپتامبر هر سال بر گزار می شود. فدراسیون جهانی قلب به همراه اعضای خود، اهمیت این موضوع که اگر عوامل خطر اصلی بیماری قلبی عروقی شامل دخانیات، رژیم غذایی ناسالم و کم تحرکی، کنترل شوند، حداقل از 80 درصد مرگ های زودرس ناشی از بیماری قلبی و سکته مغزی اجتناب می شود، را - قیمت الو قلیان تهران نو - بر اساس اولویت ها و موضوعاتی که هر سال تعیین می کند، در سراسر جهان پخش و اطلاع رسانی می کند:

کاهش مصرف نمک: میزان مجاز مصرف سدیم در روز 1500 میلی گرم است که اکثر - قیمت الو قلیان تهران نو - ما بیشتر از این میزان را دریافت می کنیم. نمک منبع اصلی افزایش فشار خون است و پمپاژ قلب را مشکل می کند. این مشکل زمانی بیشتر می شود که شما استعداد ابتلا به - قیمت الو قلیان تهران نو - فشار خون بالا را نیز داشته باشید.

اجتناب از سیگار: مصرف سیگار موجب می‌ شود غدد فوق کلیه، هورمونی ترشح کنند که به طور موقت فشار خون شما را افزایش داده و موجب می‌ شود قلبتان بیشتر کار کند. علاوه بر این، سیگار مقدار اکسیژن در دسترس قلب را کاهش می ‌دهد، بنابراین کشیدن هر عدد سیگار، یک فشار اندک و در عین حال غیر ضروری را روی قلب و عروق خونی شما وارد می ‌کند. همچنین میزان رسوبات چربی موجود در سرخرگ‌ ها (آترواسکلروز) - قیمت الو قلیان تهران نو - در افراد سیگاری بیشتر از غیرسیگاری ‌هاست، زیرا سیگار موجب تجمع سلول‌ های خونی خاصی به نام پلاکت می ‌شود که ته‌ نشین شدن - قیمت الو قلیان تهران نو - کلسترول - قیمت الو قلیان تهران نو - در سرخرگ را تحریک می ‌کنند. از آنجا که فرآیند یاد شده هم به وسیله فشار خون بالا و - قیمت الو قلیان تهران نو - هم با مصرف سیگار تسریع می ‌شود، بنابراین یک فرد سیگاری - قیمت الو قلیان تهران نو - مبتلا به فشار خون بالا، در معرض خطر بیشتر ابتلا به تصلب شرایین (آترواسکلروز) قرار دارد. ترک سیگار از طریق دریافت مشاوره یا برنامه های پزشکی برای حفاظت از سلامت قلب ضروری به نظر می رسد.

افزایش شادی در زندگی: تحقیقات نشان داده است که خندیدن با صدای بلند برای قلب خوب است و حتی می تواند منجر به محافظت - قیمت الو قلیان تهران نو - در برابر حمله قلبی شود. این را محققان دانشگاه مریلند گفته اند. مطالعات آنها حاکی از این است که افرادی که کمتر می خندند، ابتلا به بیماری های قلبی را بیشتر تجربه می کنند. همانطور که استرس فرایند التهاب را در بدن افزایش می دهد، در عوض خندیدن کاهنده التهاب در بدن و محافظ سلامت قلب است.

پیاده روی: انجمن قلب آمریکا توصیه کرده که شما برای حفظ - قیمت الو قلیان تهران نو - سلامت قلب تان باید د رهفته 2.5 ساعت پیاده روی سریع داشته باشید. به این - قیمت الو قلیان تهران نو - میزان ورزش می توان 75 دقیقه حرکات ایروبیک نیز اضافه کرد. توصیه می شود بزرگسالان 2 روز در هفته تمرینات تقویت عضلات را نیز انجام دهند.

پرهیز از الکل: حتی در کشورهایی که مصرف مشروبات الکلی آزاد است به کسانی که الکل مصرف نمی ‌کنند توصیه به شروع مصرف الکل نمی‌ شود. مصرف الکل منجر به کاهش سطح کلسترول خوب خون، افزایش احتمال لخته شدن خون و آسیب عروقی شود.

خوردن شکلات: شکلات تیره سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاوانول - قیمت الو قلیان تهران نو - است که حافظ سلامت قلب محصوب می شود. مقدار مصرفی این شکلات 20 تا 30 گرم در روز با درصد 70 درصد - قیمت الو قلیان تهران نو - به بالا کاکائو توصیه می ‌شود. شکلات تلخ همچنین خطر التهاب را کاهش می ‌دهد و ریسک بیماری‌ های قلبی و عروقی را کم می‌ کند.

اطلاعات بهتر برای قیمت الو قلیان تهران نو میخواهی؟ پس کلیک کن.

دود فوری، تحویل قلیون در محله ولنجک تهران و اطراف

منبع:activebeat

نیاز به قیمت الو قلیان تهران نو دارید؟ کلیک کنید

ارسال قلیون روشن در شهرک گلستان تهران و اطراف