❤️شماره قلیون روشن فرحزاد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

چطور قلب آسیب می‌بیند؟

قُل قُل: سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که بیماری‌های قلبی عروقی، هنوز هم در صدر علت مرگ و میر در دنیا هستند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از وزارت بهداشت، بخش کوچکی از علل مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی، ناشی از عوامل مادرزادی است. تنباکو، رژیم غذایی نامناسب، چاقی، شیوه زندگی - شماره قلیون روشن فرحزاد - بی‌تحرک و الکل، از مقصران اصلی ابتلا به این بیماری‌ها هستند.

با این حال عوامل دیگری هم هستند که به قلب شما آسيب جدی می‌رسانند:

خر و پف شبانه: این عادت آزاردهنده می‌‌تواند ناشی از وقفه تنفسی در خواب بوده و با فشار خون بالا، آریتمی، خطر سکته و حمله قلبی مرتبط باشد. برای اطمینان از سلامتی‌‌تان بهتر است خر و پف کردن را دست‌ کم نگیرید و با پزشک متخصص در این زمینه مشاوره - شماره قلیون روشن فرحزاد - کنید.

نادیده گرفتن سلامت دهان و دندان: بیماری‌های پریودنتال، ناشی از التهاب لثه می‌تواند علاوه بر از دست دادن دندان‌ها، با عوارض شدیدتری مانند بیماری‌های قلبی همراه باشد. باکتری‌های دهان ناشی از بروز التهاب لثه، می‌تواند به بدن و به جریان خون گسترش یافته و به قلب آسیب برساند. بنابراین دو بار در - شماره قلیون روشن فرحزاد - سال، معاینات مکرر دندان پزشکی را فراموش نکنید.

مصرف بیش از حد گوشت قرمز: به جای تلاش برای حذف کامل - شماره قلیون روشن فرحزاد - گوشت قرمز از رژیم غذایی، مصرف محصولات گوشتی را به حداقل برسانید. حتی گوشت قرمزی که به ظاهر فاقد چربی است نیز بین ۲۰ تا ۲۵ درصد حاوی چربی است و به افراد بالای ۵۰ سال توصیه می ‌شود. مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانند. این افراد باید بیشتر از گوشت سفید به صورت کبابی و آب ‌پز استفاده کنند.

تایم کاری: - شماره قلیون روشن فرحزاد - بر اساس یک مطالعه که اخیرا در دانشگاه وسترن انتاریو کانادا - شماره قلیون روشن فرحزاد - صورت گرفته، کار در شب و یا - شماره قلیون روشن فرحزاد - ساعت‌هاي نامنظم خطر ابتلا به حمله قلبی - شماره قلیون روشن فرحزاد - را افزایش می‌دهد. محققان می‌گویند که شیفت کاری نامناسب تاثیر - شماره قلیون روشن فرحزاد - بدی - شماره قلیون روشن فرحزاد - بر ریتم ساعت زیستی بدن دارد و می‌تواند به قلب - شماره قلیون روشن فرحزاد - شما آسیب وارد کند. بنابراین اگر ساعات عادی روز را کار نمی‌کنید، اقدامات اضافی را برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی انجام دهید، نظیر: ورزش، رژیم متعادل و ملاقات با پزشک - شماره قلیون روشن فرحزاد - برای دوره‌های چکاپ.

خوب نخوابیدن: هنگامی که به طور معمول کمتر از ۶ ساعت در شبانه روز می‌خوابید، خطر ابتلا به فشار خون بالا و کلسترول را افزایش می‌دهید. این مساله باعث ایجاد معضل چاقی و دیابت می‌شود که هر دوی آنها می‌توانند به قلب آسیب برسانند. این بدان معنی نیست که شما باید در طول روز بخوابید. هنگامی که بیش از ۹ ساعت به طور منظم بخوابید، شانس ابتلا به دیابت و سکته مغزی را افزایش می‌دهید. خواب شبانه را ۷ تا ۹ ساعت تنظیم کنید.

بیش از حد ورزش کردن: ورزش برای قلب شما عالی است اما اگر ورزش نمی‌کنید و یا گهگاه این کار را انجام می‌دهید، به آرامی شروع کنید و استقامت خود را افزایش دهید. هنگامی که به سختی یا - شماره قلیون روشن فرحزاد - بیش از حد ورزش می‌کنید، ممکن است شما را در معرض خطر حمله قلبی و دیگر مشکلات قرار دهد. با یک ورزش ملایم مثل - شماره قلیون روشن فرحزاد - پیاده روی شروع کنید.

برای مشاوره شماره قلیون روشن فرحزاد اینجا کلیک کنید

ارسال قلیون روشن در شهرک گلستان تهران و اطراف