تهران و شهرستان ها
لوگو

تحویل آنلاین قلیون ازگل


سفارش قلیون معمولی، عربی و اسپشیال

توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) هر 60 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.

*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است

برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.

متن مطلب      کل مطالب     

تلفن سفارش : 09105084977


کد مطلب: 04611.html
۱۳۹۶/۰۸/۰۱ - ۱۶:۵۵

بهترین ورزش ها کدامند؟

یکی از موضوع های داغ مورد بحث همیشه این بوده که کدام ورزش برای بدن بهتر است اما یک پرفسور پزشکی دانشگاه هاروارد به نام آی مین لی پنج ورزش را که معتقد است بهترین ورزش ها برای بدن هستند معرفی کرده و توصیه می کند از آنها برای سالم نگه داشتن بدن استفاده کنید.

قُل قُل: یکی از - تحویل آنلاین قلیون ازگل - موضوع های داغ مورد بحث همیشه این بوده که کدام ورزش برای بدن بهتر است اما یک پرفسور پزشکی دانشگاه هاروارد به نام آی مین لی پنج ورزش را که معتقد است بهترین ورزش ها برای بدن هستند معرفی کرده و توصیه می کند از آنها برای سالم نگه داشتن بدن استفاده - تحویل آنلاین قلیون ازگل - کنید.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از - تحویل آنلاین قلیون ازگل - سایت دکتر کرمانی، در ادامه شما را با این پنج ورزش آشنا می کنیم:


1- شنا - تحویل آنلاین قلیون ازگل - کردن

به لطف به کار گرفتن تمام عضلات بدن و بالا بردن ضربان قلب، شاید بتوان شنا را ورزشی کامل دانست. بعلاوه در آب بودن به معنای این است که - تحویل آنلاین قلیون ازگل - از فشار خلاص هستید و همین باعث می شود ورزش برای افرادی که دچار آرتروز یا دیگر مشکلات مشابه هستند - تحویل آنلاین قلیون ازگل - ساده تر شود.


2- تای چی

تای چی هنر رزمی چینی است که با تنفس عمیق، ریلکسیشن و حرکت شناور ترکیبش کرده اند. تحقیقات نشان داده است تای چی می تواند به کاهش استرس کمک کند، فرم بدن، تعادل و انعطاف پذیری کلی را بهبود ببخشد و قدرت عضلات پا را افزایش دهد.


3- ورزش قدرتی

ورزش قدرتی شامل همه چیز از جمله - تحویل آنلاین قلیون ازگل - بلند کردن وزنه، استفاده از باند های کشی، بالا رفتن از پله ها، باغبانی سنگین، بالا رفتن از تپه، پیلاتس و یوگا، دوچرخه سواری و تمرینات مقاومت مانند اسکوات، دراز نشست و غیره می شود. انجام ورزش های قدرتی شاید کمی سخت - تحویل آنلاین قلیون ازگل - به نظر برسد اما برای بالا رفتن سالم سن ضروری هستند چون نرخ کاهش بافت عضلانی و استخوانی - تحویل آنلاین قلیون ازگل - را کاهش می دهند ، به فرم صحیح بدن کمک می کنند و همچنین وزن مناسب بدن را تثبیت کرده و آن را منعطف نگه می دارد. توصیه می شود در هفته دو روز یا بیشتر ورزش های قدرتی انجام دهید و تمام عضلات بدن را درگیر کنید.


4- پیاده روی

پیاده روی با سرعت بالا مزایای فراوانی دارد و یکی از فرم های عالی ورزش است چون عضلات پایین - تحویل آنلاین قلیون ازگل - تنه را به کار می گیرد، ضربان قلبتان را افزایش می دهد و استرس را از شما دور می کند. این ورزش همچنین به سلامت - تحویل آنلاین قلیون ازگل - مفاصل کمک می کند و شدتش نیز پایین است به همین دلیل ورزشی عالی برای کسانی که به تازگی می خواهد فعالیت بدنی را شروع کنند به حساب می آید.

متخصصان توصیه می کنند افراد تازه کار ابتدا 10 تا 15 دقیقه پیاده روی با سرعت معمولی داشته باشند و به مرور شدت را افزایش دهند و مدت زمان را به 30 تا 60 دقیقه برسانند.


5- ورزش کیگل

راه درست انجام ورزش کیگل این است که عضلاتی را - تحویل آنلاین قلیون ازگل - منقبض کنید که از آنها برای جلوگیری از ادرار و یا گاز معده استفاده می کنید. به مدت 2 تا 3 ثانیه نگهش دارید و سپس رها کنید، 10 مرتبه این کار را تکرار کنید. توصیه می شود برای دریافت بهترین نتیجه از این ورزش آن را 4 تا 5 مرتبه در روز انجام دهید.

به ورزش های کیگل گاهی ورزش های عضلاتِ کفِ لگن - تحویل آنلاین قلیون ازگل - می گویند و یکی از اولین راه حل ها برای جلوگیری از بی اختیاری ادرار است.

نویسنده: بکی فلچر

ما را به دوستان خود معرفی کنید


طراحی سایت و سئو توسط گلهای اندیشه
phone
instagram